Массаж

Массаж относится к одному из наиболее популярных методов народной медицины и практикуется уже порядка 3000 лет, начиная от Месопотамии, Египта, Древней Греции, Китая и Индии. В целом существует порядка 80 разновидностей массажа, но самые популярные и распространенные это: аромамассаж, шиатсу, массаж с горячими камнями, тайский массаж, аюрведический массаж, шведский массаж, традиционный китайский массаж. Лечебные свойства массажа бесконечны, но бесспорно можно выделить несколько воздействий:

• релаксация
• улучшение кровообращения
• воздействие на осанку
• снятие боли и напряжения в мышцах
• улучшение кровяного давления и пульса
• улучшение состояния кожи
• оказывает положительное влияние на нервную систему
• восстанавливает обмен веществ

 При физических и умственных нагрузках массаж желательно делать раз в неделю. Это один из самых лучших способов борьбы со стрессом, который помогает расслабиться, отвлечься и привести свои мысли в порядок. Более того массаж помогает сбросить лишний вес, улучшает циркуляцию воды в организме, предотвращает старение и тонизирует общее состояние организма. Огромное значение в массаже имеют масла, так как каждое обладает своим особенным свойством и по-разному воздействует на тело человека, масло ромашки и розмарина успокаивают, масло апельсина, лимона бодрят, масло жаоба идеально для увлажнения. За настоящим массажем лучше всего отправляться в Китай, Индию, Тайланд или Индонезию.